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没有随和的举重运动员,她在健身界被称为玫瑰

发布时间:2020-07-29 20:11:21

泰勒·罗斯(taylorrose)是来自加拿大的竞技举重运动员,在她开始在线发布她身材的转变照片后,决定进入了健身界。她有一个称号叫做健身界里的一朵玫瑰,她不仅

泰勒·罗斯(taylorrose)是来自加拿大的竞技举重运动员,在她开始在线发布她身材的转变照片后,决定进入了健身界。她有一个称号叫做健身界里的一朵玫瑰,她不仅有美丽的外表,性格也很温和,喜欢和粉丝聊天互动,而且非常受欢迎。

泰勒现在拥有大量男女信徒,她们向她寻求灵感和动力来实现自己的健身目标。接下来就和一只肌看看她的健身故事吧。

运动员统计

高度:160厘米

重量:56.7-61.2公斤

职业:举重运动员、雷鸟学院、亚利桑那州立大学–传播学学士、健康健身生活方式教练资格、神经系统健康教练。

泰勒一直很喜欢运动和体育锻炼。当泰勒从亚利桑那州立大学毕业时,从事市场营销,但是并不喜欢它。

训练

泰勒坚持一些每周的基本练习。这些是深蹲,硬拉和卧推。这些练习是泰勒训练时间表的基础,也是泰勒成功的秘诀。

以下是泰勒的5大训练技巧:

锻炼前要做好心理准备–锻炼时,泰勒始终会保持坚强而积极的心态。更多的是关于思维方式和积极思考。如果在锻炼中集中精神,总体效果会更好。

保持锻炼的新鲜感–改变日常锻炼方式不仅可以改善泰勒的效果,还可以使她的锻炼更加有趣。反过来,这有助于她在健身过程中保持动力。

制定备用计划–如果她无法使用健身房,泰勒将找到减轻体重的方法。例如,在某些情况下,她除了阻力带外什么都不训。

泰勒认为,与朋友和家人一起训练可以帮助创造一个健康的环境,在这个环境中,每个人都能互相激励,以促进他们的健身旅程。

你不必太完美,只需保持一致–这并不是要始终保持100%的积极性。取而代之的是,无论她的感觉如何,都应坚持去体育馆进行训练。

营养

作为一名举重运动员,泰勒知道营养对恢复脂肪,特别是健康脂肪的重要性。说到吃鳄梨,泰勒喜欢他们的感觉。鳄梨、花生酱和鸡蛋是其中的必需品。泰勒从来没有觉得他需要一顿糟糕的饭。如果她想吃什么,她就吃。这是温和的。然而,她对薯条的热爱确实是她的弱点。

偶像与影响

泰勒在网络上拥有大量的追随者,她已成为偶像,但她也受到了众多粉丝的影响。她每天的励志图片帮助她坚持锻炼,粉丝是她最大的动力。

我们可以从Taylo那里学到什么

泰勒的故事告诉我们没有谁可以轻松获得成功,你需要保持100%的积极性,坚持去锻炼,这样才能得到自己想要的身材,并且要用对方法,和粉丝打成一片。保持谦卑的态度去做事,和一群支持你的人一起,你会更愿意去努力。

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