随着生活水平的提高，每个人都更加重视自己的健康。拥有一个好的身体是最重要的，但是形成一个好的身体的基础是我们需要日常的生活习惯，良好的饮食习惯，并发展一个好的生活方式。因此，很多人都希望身体健康，但由于自身原因，或多或少会出现一些小问题，如感冒、咳嗽等，再加上冷空气的影响，人们的抵抗力也越来越低。在这一点上，你会找到方法使你的身体不那么脆弱。在这里，我们可以用一种简单的方法使自己的身体得到良好的恢复，具体是什么呢？
今天介绍的这道绿菜是西兰花炒虾丸，不仅好吃或不贵，翠绿清爽，而且营养价值丰富，孩子们经常吃可以有效地帮助身体发育，身体免疫力过高，让我们看看吧！
西兰花是一种常见的绿色蔬菜，不仅营养丰富，而且味道也很好，孩子们更喜欢吃。春季气候仍然比较干燥，儿童吃西兰花可以有效地清热解渴，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等。吃西兰花可以有效地利尿剂和排便，清热解渴，滋补喉咙，滋润肺，止咳。
食用西兰花能有效增强肝脏的解毒能力，提高免疫力，对普通感冒、发烧和坏血病有很好的预防作用。花椰菜含有红花，对细胞有很强的刺激作用，从而使机体产生更有益的保护酶--II型酶。这是一种非常强的抗癌酶，可在多种癌症中发挥一定的预防作用。
对虾也是儿童最喜爱的食物，营养丰富，孩子们经常吃东西可以有效地促进身体发育，增强身体免疫力。对虾含有三种对人体非常有益的脂肪酸，这可以鼓励人们长期保持注意力集中，这样孩子们可以更认真地学习，他们的自然学习成绩会越来越好，父母和老师也会非常小心。
对虾富含镁，对人体心脏健康非常有益，能有效地保护白天同心脑血管系统的健康。因此，经常吃虾的人血液中胆固醇相对较少，能有效地预防动脉硬化和扩张冠状动脉，这对预防高血压和心肌梗死有很大帮助。
一般来说，身体健康与我们日常生活中的点点滴滴是分不开的，一个细节可能会对我们的身体产生不同的影响，因此，经过我们的饮食和补充之后，我们应该学会用正确的方式来维持我们的健康，不要认为它很复杂，我们常常通过简单的方式使自己的身体得到良好的照顾，相信每个人都能更健康、更健康。
